Библиотечный урок «Хочешь быть здоровым, будь – это правильный путь»

«Здоровье – это вершина, на которую
каждый человек должен подняться сам»

 

23 октября в библиотеке №3 п. Серебряный Бор для ребят прошел библиотечный урок «Хочешь быть здоровым, будь – это правильный путь».

При встрече люди обычно говорят: «Здравствуйте!», желая друг другу здоровья. Почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. До середины XX века считалось, что здоровье – это отсутствие болезней. Здоровье – это не просто отсутствие болезней. Это состояние физического, психологического и социального благополучия.

На библиотечном уроке с ребятами обсуждали о главных факторах, влияющих на наше здоровье: режим дня, питание, занятие спортом. Обратили внимание на факторы, которые ухудшают состояние здоровья: курение, наркомания, малоподвижный образ жизни.

Каждому были розданы памятные закладки о витаминах и продуктах, которые относятся к правильному питанию. Поговорили о том, что мы сами можем сделать для укрепления своего здоровья. О том, что нужно питаться правильно, есть продукты, содержащие витамины.

Ребята с удовольствием поиграли в игры «Полезно-вредно», «Убери лишнее» определяя варианты правильного питания, полезных и «вредных» продуктов. Затем был предложен тест «Что мы знаем о здоровье». Ответив на вопросы: «Что не вредит здоровью?», «Что не поможет организму стать сильнее?», «Какое питание нельзя назвать здоровым?» и т.д., они сформировали и закрепили знания о здоровом образе жизни.

Заканчивая мероприятие веселой игрой «Вершки и корешки», которая стала для них физкультминуткой, они выполнили физические упражнения – еще одну составляющую здорового образа жизни. Физические упражнения заставляют кровь быстрее двигаться по сосудам, суставы – расправиться, мышцы – наполниться силой, лёгкие – сильнее вдохнуть воздух, желудок – приготовиться переваривать пищу. Ведь физически активные люди более жизнерадостны, менее подвержены резким сменам настроения, раздражительности, депрессиям.

Проведенное мероприятие призвано сформировать у ребят основы культуры питания как составной части здорового образа жизни, а также бережное и ответственное отношение к своему здоровью и своему организму.

А. А. Колесова, библиотекарь библиотеки №3 п. Серебряный Бор.

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *